Două metode prin care putem elimina stresul

Stres, conform Wikipedia reprezintă sindromul de adaptare pe care individul îl realizează în urma agresiunilor mediului; ansamblu care cuprinde încordare, tensiune, constrângere, forță, solicitare, mobbing.   Cu toate acestea nu toți facem fată stresului, sau facem față într-un fel care lasă de dorit.

După cum v-am obișnuit vin cu un nou episod din seria Power Talk. În acesta vorbesc într-un mod total diferit de abordarea obișnuită. De exemplu cred că lupta cu stresul o poți pierde dacă dacă te lupți cu el, iar în video veio vedea și de ce anume.

Întrebările pe care ni le punem des atunci când vine vorba de stres sunt următoarele:

• ce fac când sunt deprimat?

• cum elimin ușor stresul?

• care este sursa reală a stresului?

• ce pot face rapid pentru a elimina stresul?

• unde greșesc în managementul stresului?

• ce-aș putea face mai bine în viitor?

sau rezumând:

Cum elimini stresul, ce faci atunci când ești stresat?

Vizionează clipul de mai jos și împărtășește-l apoi și prietenilor

Dacă ți-a plăcut împărtășește mai departe acest clip.

Suplimentar poți vedea și obiceiurile care declanșează opusul și anume fericirea:

13 obiceiuri care ne fac mai fericiți in (e-bookul gratuit pentru o viață fără stres)

Mai mult poți vedea și ce spun mințile luminate ale acestei planete vizitând acest post: ce ne face cu adevărat fericiți (5 solutii video de la TED)